Årets Surfski Spring Camp sker 26-28 april i Oskarshamn. Träna med Anders Gustafson, prova surfskis och delta i Clinics och föreläsningar.
Aterra ordnar även i år Spring Camp för surfski, en bra säsongsupptakt. Campen vänder sig till hela spannet av deltagare; nybörjare, multisportare, vågfreak och elitpaddlare. Är du nyfiken på surfski är det här ett bra tillfälle att testa, och kunna stämma av med surfskipaddlare.
6 augusti går starten för Orust Runt. Hur ligger du till med träningen? Här är några tips på vägen.
Själv får jag satsa på fokuserad träning under semestern som startar om en vecka. Mycket övertid i maj och juni har trollat bort alltför mycket träningstid – lite nervös är jag allt. Det är bra, då blir träningen av!
Jag har deltagit i mina första paddlingsrace i år; Paddelvarvet och Kajakorienteringen. En sak upptäckte jag: Kolhydratladdningen är jätteviktig. Ena stunden sitter man go och glad i kajaken, nästa undrar man vad katten man håller på med och är allmänt smågrinig. Nu har jag lärt mig att humörsvängningen beror på låg energinivå. Ät en powerbar med kolhydrater så är leendet och energin på topp igen efter en kvart! Russin funkar också, men är mer tidsödande och behöver därför lite mer tid på sig.
Vätska:
Kolhydratladdning är jätteviktig och ska göras sista dagarna före racet – tävlingsdagen är för sent inpå för att fylla på helt.
För en lördagstävling:
Hur lägger du upp din träning inför racet? Några tips du vill dela med dig av?
