Etikettarkiv: Orust runt

20120804-095529.jpg

Här kommer de första fyra mot Vindön och kl. 0935 passerar de första tre under Nötesundsbron; Urban Wedberg och Ola Ström först, tätt följda av Douglas Annerling. Joel Eriksson har Vindön som vändpunkt och ska tillbaka till Ljubgskile härifrån. Han berättar att det varit sidvind och bitvis medvind och att de bitvis paddlat 12 km/timmen. Här vid Vindön börjar dock motvinden och vinden har friskat.

Sen kommer Johan Linder för sig själv, medan Joel och jag pratar.

Därefter följer:

Anders Karlsson, Peter Svensson, Patrik källman. Mattias Karlsson och
Jakub i en klunga.

Kort därefter kommer norske Einar E. Följt av Jörgen Andersson några minuter senare. Och sen kommer Leif Jägerbrand.

Medan jag skriver detta passerar många till, bland annat en mixed K2.

Dags att åka vidare till Kärlingesund!

20120804-100557.jpg

20120804-100605.jpg

20120804-100645.jpg

20120804-100705.jpg

20120804-100712.jpg

20120804-101232.jpg

20120804-101241.jpg

20120804-082101.jpg

Starten har gått och efter åtta minuter nådde de första bron vid Ulvön. (obs att det inte är de första på bilden).

Vid bron hade cirka 8 paddlare bildat en tätklunga med några meter tillgodo på de andra. De pratade medan de paddlade över Ljungskileviken och rösterna bar över vattnet ner mot bron. Tempot var överlag lugnt och ansiktena fokuserade.

Paddlarna var sugna på att komma iväg och räknade med att möta en del vind på vägen. Vid starten blåste sydväst 4-5 m/s. Prognoserna går isär men yr visar max 8 vid Vallerö så det blir fin paddling till och med Nordströmmarna.

Skepparmötet klockan sju gick i positiv anda. Några passade på att få i sig frukosten samtidigt. Peter Wikström från Vänersborg anlände kort därefter, med glimten i ögat som vanligt. Han kunde inte delta förra året och har verkligen väntat på årets race. Förväntningar? ”Mycket vind”. Målsättning? ”Att ta mig igenom”.

En halvtimme före start hade 66 paddlare hämtat ut sin tidbricka.

20120804-083620.jpg

20120804-083641.jpg

20120804-083701.jpg

20120804-083726.jpg

20120804-083738.jpg

20120804-091923.jpg

Orust Runt 2012 fredagen

Deltagarna börjar dyka upp i Ljungskile och ett 10-tal tält har redan rests. På träterrassen framför Kallbadhuset sitter flera paddlare och äter middag i kvällssolen. Långväga gäster från Köpenhamn och Son i Norge paddlingssnackar med paddlare från Malmö och Göteborg.

Martin Nordstrand som vunnit de två senaste åren kommer inte till start på grund av en skadad fot. Däremot kommer Ljungskilaren Urban Wedberg till start och på bryggan hittar vi Johan Linder från GKF som blev trea 15 sekunder efter Wedberg förra året.

– Ja, jag är här igen. Jag gillar konceptet, det är en lagom mix av camping och sport/paddling och väldigt socialt. Jag är ingen tävlingspaddlare och har tävlat väldigt lite före 2011 – det var min 40årskris som gjorde att jag fick för mig att tävla, säger Johan med ett skratt. Orust Runt 2011 var min tredje tävling någonsin.

– Min målsättning är att ha lika trevligt som förra året och jag kommer att paddla i eget tempo. Sen kommer jag såklart att paddla allt jag kan, för att jämföra mig själv mot förra året. Imorgon kan bli riktigt trevligt, med medström i Nordströmmarna. Jag paddlar i samma surfski som förra året, Zedtech, som jag köpte förra våren. Det är förresten min första surfski.

Köpenhamnspaddlare i repris

Orust Runt är också populärt bland danskarna. Lasse Zetterström och Thomas Raon-Pedersen kommer från Skovshoved Roklub i Köpenhamn och ser fram emot att paddla motsols för första gången. Thomas paddlar en hemmabyggd Thomasson-design byggd lagom till Orust Runt förra året, och Lasse i sin Tahe Marine Reval paddlar för tredje gången.

– Förra året var rätt tuffa förhållanden. Ja, klarade vi förra året klarar vi allt, ler de. Vi räknar med att det blir trevligare i år eftersom det är motsols. Då får vi den yttre skärgården på söndag morgon när vi är utvilade istället för sist på lördagen när man är som tröttast. Och så är det bättre väder.

Vad är det som lockar med Orust Runt?

Kombinationen paddlingstur och tävling, att man paddlar riktig havskajak med packning. Och vi gillar att det är en rejäl utmaning för paddlaren i och med längden. Dessutom gillar vi att man är kamrater iland och tar hand om varandra om något händer, samtidigt som man är konkurrenter i själva tävlingen.

Malmö Kanotklubb deltar

MKK har flera deltagare på plats, hittills fyra stycken. Peter Weywadt liksom Ola Ström som inspirerade Hanna Isaksson och Viktoria Villén att också ställa upp. Tjejerna hyrde en Triton K2 på Escape outdoors på vägen upp till Ljungskile och paddlar Orust Runt för första gången.

Viktoria Villén, Ola Ström och Hanna Isaksson från Malmö

Varför paddlar ni Orust Runt?

– För att komma runt! Och för att vinna stort, följer tjejerna upp med ett skratt. Vi siktar på att komma topp tre i K2 … strax efteråt berättar de att tre K2 är anmälda till start.

– Det ska bli kul, jag var anmäld förra året men fegade ur när jag såg prognosen, säger Viktoria. Det blir första gången jag paddlar 10 mil på två dagar. Hanna har inte paddlat långt förut så det blir första gången för henne med. Vi ser fram emot det.

Mattias Karlsson från Decta

Klockan går mot 23 och Anders Karlsson, en av arrangörerna, och Dectas Mattias Karlsson som ansvarar för tidtagningen vandrar iväg hemåt. Paddlarna kryper in i tälten, medan molnen jagar fullmånen uppe på himlen.

Tider imorgon

Klockan 07 imorgon lördag är det skepparmöte och kl. 08 går starten. De snabbaste förväntas nå Bassholmen efter tre timmar, med dryga tre mil paddlade, medan de flesta passerar efter 6-7 timmar och en del nog passar på att luncha där.

Fler rapporter kommer under lördagen.

Liverapportering från Orust Runt 2012

Kajakrapporten kommer att vara på plats på Orust Runt och rapportera från tävlingen medan den paddlas.

Orust runtImorgon lördag kl. 08 går starten i årets upplaga av Orust Runt med 144 anmälda. Kajakrapporten finns på plats och kommer att rapportera både från startområdet i Ljungskile ikväll och imorgon, och från Vallerö. Med lite tur prickas deltagarna även in från utsiktspunkterna Vindöbron och Skåpesundsbron medan de paddlar. Rapporteringen avrundas med målgång och intervjuer i Ljungskile söndag eftermiddag.

Bana och prognos

I år rundas ön motsols och deltagarna börjar med att paddla under bron till Ulvön och sedan fortsätta norrut. Därefter väntar Vindön och Koljefjorden innan paddlarna kommer till de strömmande vattnen vid Bassholmen. Väl förbi Ellös väntar havsskärgården med passage av Gullholmen och ner längs Hermanö innan Vallerö angörs för nattvila. På söndagen blir det Stigfjorden följt av smal fjordpaddling efter Svanesundsfärjan.

Årets upplaga bjuder enligt prognosen på riktigt bra förhållanden. Sol hela lördagen och medvind 4 m/s  sydlig första milen. Med den vinden bör hela Orust norrsida bli behaglig att paddla. Prognosen för helgen visar som mest 7-8 m/s sydväst ute vid Vallerö (lördag eftermiddag). På söndagen väntas sol med moln och sydliga vindar 3-5 m/s vilket ger medvind sista milen från Svanesund till Ljungskile. I år dyker nog alla anmälda upp till start!

Nytt 2012

Nytt för i år är att arrangörerna valt bort prisbordet, för att sätta fokus på tävlingens sociala aspekter och att den går ut på att ha roligt. Vinnarna får hemsnidad medalj och äran precis som vanligt, medan priserna som tidigare år lottades ut bland deltagarna har avvecklats.

 

 

Orust Runt

Orust Runt hemsida. Kommer du med?22-23 augusti 2015, cirka 5 mil på 2 dagar

Obs att Orust Runt kör ett nytt koncept för 2015, som presenterades för någon vecka sedan. Läs om det nya här!

Orust Runt går av stapeln för 7e året någonsin. Sedan 2014 paddlas Orust Runt inte längre motsols och medsols vartannat år, utan man bestämmer varv på startdagen, för att kunna ta hänsyn till vindarna. Orust Runt lockar 40-150 paddlare, varierande per år och väder.

Tävlingskoncept
Informell tävling utan funktionärer och utan startavgift. Mer ”folkfest” än tävling alltså. Man paddlar, och umgås samtidigt som man tävlar. Den dag deltagarna tar tävlingen för seriöst läggs den ner. Paddlaren ansvarar själv för sin säkerhet, sin föda och sin utrustning. Sunt förnuft gäller.

Start och målgång sker alltid vid Ljungskile Kallbadhus, hos Friluftsfrämjandet. Första tävlingsdagen avslutas alltid på Vallerö, där du plockar fram ditt tält. På kvällen är det samling vid brasan och paddlarna ombes att ta med sig varsitt vedträ till ön.

Bana
Det finns bara tre regler: sydändan på Orust ska rundas, övernattning ska ske på Vallerö, och Bassholmen skall paddlas på västsidan, helt enkelt för att där är vackrast. Ena dagen paddlas minst 5,2 mil, den andra minst 4,7 mil. Ordningsföljden beror på om Orustrundningen paddlas medsols eller motsols.

Snabbfakta

  • Kul: ja
  • Långt: jaa
  • Träningsvärk: ja   Inte säkert du vill paddla DKM helgen efter.
  • Ärorikt: ja
  • Priser: ja, en trämedalj.
  • Minnesvärt och vackert: absolut!

Anmälan:

Orust Runts sida kan du anmäla dig och läsa mer.

Läsa mera:

Orust Runt 2011 – eftersnack

Orust Runt 2011 blev en blåsig historia, med 104 av de 244 anmälda som kom till start. 140 valde alltså att inte starta. Kanske blir årets upplaga ihågkommen som motvindsåret. Prognosen sa motvind dag 1 och hyfsad medvind dag 2 … tills vi kom till Vallerö och fick uppdaterad prognos. Då gällde mer vind än dag 1 och motvind följt av sidvind 14-18 m/s.

Vinnare och pristagare

Vinnare blev samma som förra året i både K1 och K2. Martin Nordstrand, Stockholm i enmans surfski, och i tvåmanskajak Christina Holm och Per Lagerfelt från Uppsala. Andraplatsen i K1 tog Urban Wedberg, Ljungskile hem, följd av Göteborgaren Johan Linder cirka femton sekunder senare. Martin Nordstrand startade halv åtta dag två för att använda förmiddagens medström och slippa de 18 ms som väntades vid tolv. Han var i mål på 5,5 timmar nonstop. Johan Linder valde att starta halv elva, paddlade i full vind från elvatiden och var i mål på fem timmar. Urban startade 08.15 och var i mål femton sekunder (!) snabbare än Johan.

Den totala resultatlistan blir klar ikväll. Här är preltider för K1:

Martin Nordstrand 11.19
Urban Wedberg 11.50.33
Johan Linder 11.50.48

Superduperpriset gick till Jesper Lindqvist. Han försov sig, startade senare än alla andra och paddlade samma varv som förra året till Vallerö, motsols. Han paddlade alltså utan att se någon paddlare på hela dagen, eftersom vi andra paddlade medsols detta år. Strongt att orka! Väl på Vallerö lät arrangörerna honom välja vilket håll han ville paddla dag 2. Han valde att paddla med oss andra.

Specialpriset brukar gå till någon som gjort en extra insats, till exempel kamraträddat. Kamraträddningar förekom men ingen lämnade in namnen för nominering så priset gick lite på skoj till ”mesta vurpare” som fullföljt. Vinnare blev därför Anders Karlsson, arrangerande parhäst till tävlingens initiativtagare Leif Jägerbrand. Han gjorde två snabba vurpor efter varann i Stigfjorden och var sen på väg igen.

Orust Runt 2011 - vinnare Martin Nordstrand

Vinnare K1: Martin Nordstrand. Flankerad av arrangörerna Leif Jägerbrand (v) och Anders Karlsson (h). Fotoägare Martin Nordstrand.

Racet bit för bit

Vi startar i motvind, cirka 7 m/s och får en rejäl regnskur efter tio minuter. Tempot är bra och alla väljer motvindssidan förbi de första två uddarna, innan man sneddar över till Orustsidan som har lite mer lä.

Fältet – förutom täten – är ganska samlat fram till Svanesund som vi når efter 1,5 timmar. I passagen över till Farholmarna går det vita gäss och det är tio sekundmeter rätt i näbben. Några väljer att bryta här.

Askeröarna

Många tar sin första paus efter passagen. Här är ett taktiskt vägval: ta motvinden till Stora Askeröns norra udde och sedan gå sundet mellan Askeröarna, eller följa Askeröarna ner på den längre östsidan som ger mer lä. De flesta väljer östsidan, men angående lä blir det tji. Vinden kommer nerifrån Tjörnbron här, och vågor från flera håll. Första riktigt lugna biten blir vackra Skåpesund, en kortare återhämtningsperiod.

Orust Runt öster om Stora Askerön. Foto Lars-Kristian Stölen.

Stigfjorden och Lyr

Sedan kommer Stigfjorden med ännu mer vind. Efter Björnholmarna ner till Kälkerön är det 12 m/s och motvågor. Många väljer därför lävägen på insidan Hjälm och Hälsön och sedan leden på insidan Lyrön. Den är två km längre men man slipper vågorna. Vinden letar sig fram i fjorden ändå, så motvind är det även i nordostlig riktning, fast lugnare. Här är vacker paddling och gråvädret ersätts av sol vid halv fem-tiden. När man rundat udden och går sydvart mot Mollösund syns blå himmel ute till havs. Det har mojnat lite.

Då är de ledande paddlarna redan iland på Vallerö, sedan tvåtiden. Martin Nordstrand var först, även Urban Wedberg och Johan Linder var tidiga. Sedan ankom paddlare fram till 22-tiden. Totalt anlände cirka 90 paddlare Vallerö, inklusive några som brutit och tagit bilen till Stocken, och paddlat ut därifrån. Däribland en surfski-paddlare som bröt efter att ha vurpat sex gånger i vågorna efter Svanesund.

Efter Mollösund – utsidan

De flesta väljer på rekommendation från arrangörerna bort de öppna vågorna på Käringöfjorden och paddlar den längre läade leden innanför Kråksundsgap, Danholmen och Saltö innan man paddlar västerut till Vallerö.

För oss som ankommer Vallerö mycket senare än täten är prognosprat för dag två det första vi hör efter ankomstapplåden. Medvinden vi väntat på har bytts till 10 ms ostlig motvind vid start, följt av 14-18 sydväst framåt lunch. Den innebär mestadels sidvind enligt dem som paddlat insidan Orust förut. Några tar beslutet att paddla in till Stocken imorgon bitti istället för att fortsätta. Totalt blev det 74 stycken som fullföljde racets båda dagar.

Orust_Runt_Vallerö
Vallerö tidig eftermiddag. Foto Martin Nordstrand

Dag 2

Man får starta kl 7-11 från Vallerö. Med tio ms ostlig vind (motvind första biten) och regn valde de flesta att starta kl 7-8. Prognosen sa sydväst från klockan 12 och då ville de flesta ha hunnit i lä bakom Skaftö och ha utnyttjat morgonens medström in till Bassholmen. Sydvästen kom in redan halv 12 och vinden slog på 5 minuter om från sydost till sydväst och full styrka.

Morgonstart Vallerö. Foto Lars-Kristian Stölen.

– Jätteroligt att alla kämpade så bra, både dag 1 och 2, hälsar Anders Karlsson från arrangörerna. Alla var glada och pigga hela tiden trots vädret. Detta blev det blåsigaste året. Nu efteråt kommer det att bli en ännu större grej att vi tog oss runt ute i skitvädret, säger Anders med ett skratt. Vi vill också passa på att tacka Thomas på Orust Kajak. Han ordnade så att Stockenpaddlarna fick använda duscharna, och skjutsade dem sedan till Ljungskile.

Personligen valde undertecknad att paddla Gullmarsfjorden hem till Lysekil från Gullholmen istället för att ta Ellösefjorden och insidan Skaftö. Därför är resten av intrycken från paddlare som fullföljde, däribland Anders Karlsson. (Själv tävlade jag för att komma fram innan sydvästvinden slog till och fick helgens enda medvind och surf mina sista femhundra meter fram till PK Delfinens brygga. En fin avslutning!).

Vallerö – Gullholmen

Vi startar med regn och 10 m/s ostlig motvind. Med sneddning mot nordost upp mot Hermanö går det förvånansvärt bra, så gårdagen har väl härdat 😉 Sikten är sådär. Väl inne i leden läar Råön och Gullholmen syns redan.

Ellösefjorden var sedan kämpigare, där fick ostan fritt spelrum. Grunt och stökiga vågor fram tills Malö läar. Därefter ganska läat och lite medström till Bassholmen. (De som startade sent fick istället motström i dessa grunda vatten). Koljefjorden gav lä för ostvind om man gick nära kanten, och bra medvind om sydvästen redan nått fram.

Ljungskile söndag eftermiddag. Sjöräddningen kommer och hämtar sin donation från Orust Runt-paddlarna. Foto Martin Nordstrand

Vindön i stark vind

Strax före Vindön blev det sedan stökigt när man skulle igenom ett trångt gatt i de höga, ibland brytande vågorna. Vid campingen välte flera i sydvästvinden, bland annat en K2 som flöt jäms med vattenlinjen, med helt vattenfylld sittbrunn. Därefter följde sned medvind, full fart och många paddelkorrigeringar för att hålla kursen. Efter Havstensfjorden är det dags för den låga bron norr om Ulvön, i 15-16 m/s sned medvind och med en stående våg framför bron. Där gällde det att pricka rätt och undgå betongen på sidorna. Väl förbi bron är det kalasförhållanden, 15 m/s i ryggen och platt vatten i lä av Ulvön. Alla njöt och tanken att flyga in i mål dök upp hos många. Sen tog Ulvöns lä slut och de sista 300-400 metrarna var ”överlevnad” igen. Sidvind och ”elaka, täta vågor”. Några fick sig ett dopp på sista biten fram till mål.

Andra berättelser från Orust Runt 2011

Orust Runt 2011 – förtrupperna samlas

Ljungskile kallbadhus kl 21 ikväll. Här går starten för Orust Runt kl åtta imorgon bitti. De första paddlarna har redan samlats och tälten är uppe. rust runt startar imorgon kl. 08.

Nytt för i år är hjälpen med tidtagningen. Varje deltagare får en personlig bricka att ha runt handleden, som sedan ”pips” vid ankomst Vallerö, ungefär som ett liftkort.

20110805-221946.jpg

Inför Orust Runt

Kajakrapporten har varit i kontakt med en av arrangörerna till Orust Runt, Anders Karlsson, inför starten av Orust Runt 2011.

Valöträffen: Anders Karlsson packar surfskinTävlingen har i år 241 anmälda, vilket torde vara rekord. Prognosen spår mest sidovind och motvind … nästan ingen medvind alls … och bitvis 10 sekundmeter på lördagen. Söndagen blir däremot lugn, och delvis regnig.

Anders, vad innebär prognosen för banan?

Rekommendationen blir att gå inomskärs efter Mollösund, vid Bråtö, istället för att gå genom Kråksundsgap eller över fjorden. Man slipper skvalpet och det är bara 2 km längre. Det tar man igen genom effektivare paddling på insidan. genom att ”ta höger” strax efter Mollösund. Jag har kollat SMHI nu i eftermiddag och det verkar mojna av lite. Med lite tur hinner de 1o m/s alla pratar om blåsa färdigt under natten. Vi kommer att kolla upp det inför skepparmötet imorgon bitti. Ska man tvära över Käringöfjorden är det 5 km och mycket vågor.

Andra tips om banan? Några utmaningar i övrigt?

  • Stigfjorden: Den är lång och ofta motvind. Där är bara att mata på och se till att hålla paddlingsfrekvensen uppe och ta sig igenom.
  • Vid Askeröarna: det lönar sig inte att gå norr om öarna – där finns ingenb passage på insidan även om det ser ut så på kortet. Där finns bara 2 stora cementrör i vattennivå. Det brukar löna sig att runda söder om öarna. Vill man vara extra säker på lugnt vatten kan man ta sundet mellan öarna.
  •  Vid Mollösund-Lyr är det lurigt, vågorna studsar ut där. Man kan välja att gå ut mellan småöarna 50 meter före Mollösund.
  • Man kan också välja att ta vägen norr om Lyrön. Det är 2 km längre, men det kan vara mycket skvalp på den sydliga vägen om det är mycket vind.
  • Väst Bassholmen finns en liten (nästan osynlig passage) där man kan gena in mot Bassholmens vik med byggnader. Man måste alltså inte paddla hela vägen upp till nordvästra hörnet för att följa godkänd bana. 
  • Nästan tillbaka vid Ljungskile, vid Ulvön finns en bro norr om Ulvön man kan paddla under. Man behöver inte runda syd om Ulvön. Titta gärna på satellitbild på eniro sjökort så syns bro-möjligheten.

Några andra råd till deltagarna?

Paddla i din egen takt. Du får spontana kompisar på vägen genom andra som paddlar i samma takt. Ta med vedträ till kvällens bål på Vallerö – där blir skoj. Ta med all mat och dryck du behöver under racet. Vid målet bjuder vi på grillmat. Ha en skoj dag så ses vi på Vallerö!

En månad kvar till Orust Runt

Orust runt6 augusti går starten för Orust Runt. Hur ligger du till med träningen? Här är några tips på vägen.

Själv får jag satsa på fokuserad träning under semestern som startar om en vecka. Mycket övertid i maj och juni har trollat bort alltför mycket träningstid – lite nervös är jag allt. Det är bra, då blir träningen av!

Jag har deltagit i mina första paddlingsrace i år; Paddelvarvet och Kajakorienteringen. En sak upptäckte jag: Kolhydratladdningen är jätteviktig. Ena stunden sitter man go och glad i kajaken, nästa undrar man vad katten man håller på med och är allmänt smågrinig. Nu har jag lärt mig att humörsvängningen beror på låg energinivå. Ät en powerbar med kolhydrater så är leendet och energin på topp igen efter en kvart! Russin funkar också, men är mer tidsödande och behöver därför lite mer tid på sig.

Tips för racedagen:

  • Gå upp tidigt och ät stadig frukost med långsamma kolhydrater (t. ex. gröt). Ät bara lite fett och fiber. Mackor, bananer och energikakor är bra.
  • Ha ett jämnt flöde av kolhydrater och vätska medan du tävlar.
    60 gram kolhydrater i timmen rekommenderas av näringsfysiolog.
  • Ha med power bars ombord i båten. Finns på friluftsbutiker och webb-hälsokostbutiker. Testa innan så magen trivs med sorten du valt.

Vätska:

  • Starta otörstig
  • Drick regelbundet under racet, en halvliter i timmen.
  • Ett vattensystem med slang på kajakdäcket (t. ex. Platypus) är guld värt.
  • Dricker du lite och ofta blir du inte pinkenödig.
  • Sportdryck ger mer energi än vatten, men testa innan så att magen tål just den sportdrycken! 

Tips för veckan fram till tävlingen

Kolhydratladdning är jätteviktig och ska göras sista dagarna före racet – tävlingsdagen är för sent inpå för att fylla på helt.
För en lördagstävling: 

  • Träna hårt måndag och tisdag så du tömmer musklerna på kolhydrater.
  • Ät kolhydratrikt onsdag-fredag.
  • Träna inte sista två-tre dagarna före tävlingen.

Direkt efter tävlingen

  • Ät proteinrikt direkt efter målgång för att underlätta kroppens återhämtning
  • Bäst nytta gör proteinet upp till 40 minuter efter kroppsarbetet
  • Proteinförslag: kyckling och ris, fisk, kött, cornflakes med mjölk – eller en snabb protein bar.

Hur lägger du upp din träning inför racet? Några tips du vill dela med dig av?

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...